Janda Baik Ride with Ex-Schoolmate (70km) - 12 March 2017

Minggu ini berkayuh di Genting Sempah dan terlajak terus ke Janda Baik bersama Ex-Schoolmate semasa bersekolah menengah di Gombak Setia dulu. Kayuhan bermula di Batu 7 Jalan Gombak pada pukul 8.15 pagi. Ramai rider yang berkayuh di sini pada hari ini dan ada yang terus berkayuh sehingga ke Bentong dan Bukit Tinggi.

Macam biasa, laluan di Janda Baik banyak pendakian yang pendek tetapi memenatkan. Laluan bermula di Genting Sempah sehingga ke simpang Janda Baik adalah santai kerana menuruni bukit. Namun pendakian pacak bermula dari simpang Janda Baik sehinggalah ke kilang Elektriksola. Laluan loop di Janda Baik berbentuk roller coaster dan kadang-kadang sedikit landai.

 

Sampai di puncak Genting Sempah....berehat dulu sambil makan buah dan minum air jus kurma....

 

Ramai rider yang melepak dulu di sini sebelum meneruskan semula kayuhan....ada yang berpatah balik...

 

Roundabout Genting Sempah.... 

 

Berselfie dulu sebelum menuju ke Janda Baik....cuaca dah mula panas...

 

Tiada gambar di Janda Baik...lagi pun tak berhenti lama di sana, hanya berhenti untuk refill air sahaja....

 

Puncak...sebelum turun layan downhill sehingga ke parking kereta....

 

Total mileage...70km....sahaja... 

 

3 kali pit stop di sepanjang kayuhan....iaitu di puncak Genting Sempah, di kedai minum Janda Baik dan di puncak Genting sebelum turun.....

Puncak paling tinggi...600m...

Powerman Asia Championship Putrajaya 2017 - 5 March 2017

Powerman Asia Championship Putrajaya 2017 merupakan acara yang ditunggu-tunggu pada tahun ini. Jika tahun lepas memasuki kategori short (5-30-5), manakala tahun ini mencuba nasib untuk acara classic (10-60-10) pulak. Seramai lebih kurang 3500 penyertaan kali ini dengan kategori short mendapat penyertaan paling ramai. Bermula dengan pengambilan goodies bag serta bike check in pada hari Sabtu dan acara sebenar bermula pada pukul 7 pagi Ahad.

Tempat permulaan masih sama iaitu berhadapan dengan bangunan Perbadanan Putrajaya dan laluan kali ini terdapat perubahan berbanding tahun lepas. Kategori classic perlu menghabiskan 2 kali loop bagi setiap course dan running course menggunakan laluan yang sama untuk larian yang kedua. Tidak meletakkan apa-apa target untuk tahun ini, hanya berharap dapat menghabiskan larian dan berbasikal tanpa sebarang kecederaan.

Penyertaan kali kedua Powerman dan yang pertama dalam kategori Classic @Long....

 

Sebelum memulakan acara larian....suasana begitu gelap di Putrajaya menandakan hujan akan turun....hujan renyai-renyai mula turun semasa flag off.....

 

Pak Syeikh Jiwa Basikal datang untuk memberikan sokongan moral.....katanya tahun ini rehat dulu, tahun depan akan mengegarkan semula...

 

Hamdi....first time powerman....dah macam pro athlete..

Man Badang pun ada....masuk Classic Relay.....

 

Suasana semasa di starting line....suasana masih gelap...hujan mulai turun agak lebat semasa loop kedua untuk running yang pertama....

 

Running Course yang pertama...baru nak masuk loop kedua nie....

 

Selesai Bike Course... 60km..menuju ke transition area...

Running kedua...loop yang pertama...

 

Running 2...second loop...dah macam nak mintak nyawa....kaki dah mula cramp...kejap kiri kejap kanan...banyak berjalan daripada berlari....tapi masih bersemangat untuk meneruskan larian sehingga menuju ke garisan penamat...

 

Berjaya jua akhirnya....sekarang baru tahu betapa teruknya azab masuk classic ini...tapi tahun nak mencuba lagi memperbaiki masa peribadi....yang penting bersukan untuk kesihatan dan kepuasan... 

 

Sebelum balik ke hotel...bergambar dulu...tahniah kepada Man Badang dan Hamdi...

Tahniah juga kepada Azman yang memasuki kategori Sprint....

 

Medal kedua untuk powerman....in sya allah, dipanjangkan umur akan mencuba lagi pada tahun hadapan...